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Livre et e-book Calendriers lunaires et recettes de beautés 2022 et calendriers lunaires de beauté 2022 Chers lecteurs et lectrices, cette année j'ai créé 2 livres: Comme l'année dernière le livre broché et e-book téléchargeable des recettes de beauté...
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Quand il fait trop chaud pour faire de la gym à l’extérieur, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et profiter de votre piscine, mer ou la piscine municipale pour se muscler et s’affiner? On se muscle tout en se rafraîchissant et en bronzant !...
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Livre et ebook Calendriers lunaires et recettes de beautés 2021 Chers lecteurs et lectrices, le livre broché et ebook téléchargeable que vous attendiez sont enfin sortis. Après une année à le préparer il est en vente sur le site https://www.amazon.fr/...
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Le kéfir de fruit J’ai découvert en allant chez ma mère ce weekend end , cet drôle de chose blanc dans son frigo appelé Kéfir. Après m’avoir venté toutes ces vertus très nombreuses, la voila partie à un cours pratique. Elle sort un bocal, une balance...
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Apres Abdos rapide en 8 minutes je vous propose de travailler vos fessier aussi rapidement avec cette séance quotidienne. Ils vous suffit de lancez la vidéo et suivre les exercices. La même version sans musique
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C’est au niveau du ventre que généralement les premiers kilos superflus apparaissent. Heureusement, c’est également dans cette région que les rondeurs disparaissent le plus rapidement, les massages vont vous aidez a mieux digérer, à déloger la graisse,...
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Il existe de nombreuses postures de yoga pour maigrir et perdre du ventre . La partie abdominale est d’ailleurs l’une des zones du corps où il est le plus difficile de perdre du gras Beaucoup d’exercices aident à perdre du ventre, parmi eux le yoga est...
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Perdre son ventre Malgré les exercices d’ abdos, on a toujours un ventre gonflé, ont peux même avoir un ventre avec tablettes de chocolat, mais qui est ballonné et tout rond. Pour cet effet il faut éviter : De faire n’importe quel exercice abdominal,...
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Avoir de beaux abdos en ayant peu de temps , c'est simple avec cette séance quotidienne. Ils vous suffit de lancez la video et suivre. La méme video si vous preferez sans musique.
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Qui n'a pas révé d'avoir un ventre plat comme Shakira . Elle a confié avoir passé un mois à Barcelone à ne s'occuper que de son corps, à s'entraîner sans relâche. "Deux minutes d'abdos, ce n'est pas suffisant" explique-t-elle, avant de parler de ce qu'elle...
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La solution pour maigrir des cuisses ? Une alimentation saine et équilibrée, bien sûr, mais aussi quelques petits coups de pouces, à commencer par des exercices de sport pour maigrir des cuisses… Jogging ou marche rapide, natation avec des palmes, squat...
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4 exercices pour se musler les adducteurs. Conseil avant de faire les exercice. Apprenez à contracter les muscles de votre ventre pendant que vous faites les exercices pour les fessiers. En rentrant vos muscles du ventre, vous protégerez le bas de votre...
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Postrures de yoga Je vous propose dans cette premiere section les principales positions de yoga , celle ci peuvent etre pratiquée par les debutants. D’après la tradition indienne, le Haṭha yoga est né cinq mille ans avant notre ère. Haṭha signifie littéralement...
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Voici quelques exercices à faire à la maison, à raison de 15 minutes par jour pour avoir de belle jambes et fesses. Un autre exercice pour l'interieur des cuisse. On s'allonge sur le côté, en appui sur un coude, la jambe au sol tendue, l'autre jambe genou...
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Les fesses, l’un des principaux atouts de séduction, sont essentiellement constituées par trois types de muscles qu’on peut remodeler en pratiquant régulièrement des exercices. La première composante des fesses est constituée par le grand fessier qui...
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Etape 1 : Décrasser Faire du sport ne suffit pas toujours à avoir de jolies fesses ! Pour un joli galbe, il faut coupler les activités physiques avec des exercices ciblés. L’idéal ? Une séance 1 jour sur 2, en augmentant progressivement la difficulté...
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